Selülit masajı, selülit adı verilen ciltteki çukurlu, portakal kabuğu görünümüne neden olan yağ depolarını hedefleyen bir masaj tekniğidir. Bu masaj, cildin altındaki bağ dokusunu ve dolaşımı etkileyerek selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olmayı amaçlar. İşte selülit masajı hakkında bazı temel bilgiler:

*Nasıl Yapılır:*

1. *Hazırlık:* Uygulama öncesi cilt temizlenir ve masaj yağı veya kremi kullanılabilir.

2. *Hafif Isıtma:* Uygulama öncesinde hafif bir ısıtma masajı ile cilt ve kaslar hazırlanır.

3. *Basınç ve Yoğurma:* Selülitli bölgelere doğrudan basınç uygulanır. Masaj terapisti, dairesel hareketler, yoğurma ve hafif çekiş hareketleri kullanarak bu bölgeleri işler.

4. *Lif Dokusunu Yumuşatma:* Masaj sırasında, selülitli bölgelerdeki bağ dokusunu daha esnek hale getirmek amacıyla yoğurma ve dairesel hareketlerle çalışılır.

5. *Dolaşımı Artırma:* Masaj, dolaşımı artırarak kan akışını hızlandırır. Bu, selülitli bölgelere daha fazla oksijen ve besin ulaştırabilir.

6. *Lenfatik Drenaj:* Selülit masajı sırasında lenfatik sistem üzerinde çalışmak da amaçlanır. Bu, ödem ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir.

*Kimlere Yapılır:*

- Selülit görünümünü azaltmaya yönelik destek arayan bireylere uygulanabilir.
- Selülitli bölgelerde sıkışmış hissedenlere yardımcı olabilir.
- Dolaşım sorunlarına bağlı olarak selülit oluşan kişilere destek sağlayabilir.

*Teknik Notları:*

- Selülit masajı genellikle uzman masaj terapistleri tarafından uygulanmalıdır.
- Teknikler genellikle nazik olmalıdır; aşırı sert masaj, cilde zarar verebilir.
- Uygulama sıklığı ve süresi, kişisel ihtiyaçlara ve hedeflere bağlı olarak değişebilir.

Selülit masajı, kişinin genel sağlık durumuna ve selülit oluşumuna etki eden faktörlere bağlı olarak etkileri değişebilir. Bu tür bir masajı düşünüyorsanız, öncelikle bir sağlık profesyoneli veya masaj terapisti ile danışmak önemlidir.